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预防耳聾的饮食建议

發布日期:2019-08-23來源:宝盈彩

  耳聾疾病对于我们来说并不陌生,很多时候,我们对于耳聾疾病很无奈,不知道如何应对疾病的侵袭,临床专家表示,我们要想远离耳聾疾病的侵袭,一定要注意掌握耳聾的预防,下面我们一起看看如何正确的预防耳聾疾病的侵袭。
预防耳聾的饮食建议
  预防耳聾的六个原则:
 
  1、远离噪音:在工业化的社会环境中,充斥着噪音,如:铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长,不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳聾,研究指出,纽约较苏丹有更多耳聾及重听发生。
 
  2、严防巨大音响:炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等,会因机械及音响振动波等而振伤内耳神经细胞造成耳聾及重听。远离发声源如大喇叭及戴耳塞等,都可减少伤害的发生。
 
  3、严禁喝酒:许多病人戒酒后,耳聾即自然痊愈,至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处,血管甚为纤细微小,血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳聾及重听等症状。虽有人说喝红酒有益心脏,酒精会促进血液循环,但血液在心脏是不同于内耳的,其迅速进出于坚韧的心肌与少有神经之心脏,因此少有受伤之可能。
 
  4、不得暴飲暴食及食用太鹹的食物:大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症,血管因而阻塞而循環不良,造成內耳新陳代謝受阻,而引起神經破壞及萎縮。又食用太多鹽份,造成鈉離子滯留而産生全身性水腫,也因而引起內耳淋巴管水腫,即等于梅尼爾氏症同樣的病變,此時只好以利尿劑來排除鹽份及水份,以防造成內耳永久性的傷害。
 
  5、避免工作压力大:用脑过度,缺乏休息,病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员,常有因工作过量、业绩挂帅等压力下,致易引发耳聾及眩晕(眩晕【译】:是因机体对空间定位障碍而产生的一种动性或位置性错觉,绝大多数人一生中均经历此症。)症。
 
  6、睡眠不足:睡眠不足是耳聾最困扰之事,因睡眠不足而引起耳聾,又因耳聾严重而影响睡眠,恶性循环下耳聾因而加重,最简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,闭目养神也可,或是白天补充睡眠也一样。最近各大医院有睡眠特别门诊,建议前往就诊,请医师协助。
 
  溫馨提示:戒除不良嗜好,特別是吸煙和飲酒。注意用耳衛生,正確的用耳方法應該是聽的音量不宜過大,時間不宜過長,如需要長時間聽,中間必須休息一會,以防聽覺器官疲勞,盡量少用或不用MP3等。
 
  耳聾的饮食建议
 
  1、要限制脂肪的攝入。
 
  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液粘稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聾。因此,老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品,如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮,避免油炸、煎。
 
  2、多補充富含蛋白質和維生素類食物。
 
  有关专家的研究发现,噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类(如维生素B1、B2、B6等)消耗量增加。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度增加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳聾有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
 
  3、多吃含鐵豐富的食物
 
  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鳴、耳聾的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
 
  4、多食含鋅食物
 
  导致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。
 
  天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海産品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
 
  5、常吃有活血作用的食物
 
  活血化瘀能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
 
  6、養成喝牛奶的習慣
 
  牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。
 
  其实,耳聾也是有先天性和后天性之分的,而后天性耳聾的治疗,相对来说并不是十分困难的,而先天性的耳聾,则在治疗上至今还没有比较好的摆脱方法,而唯一的远离途径则是提早做好此病的预防工作。
 
  耳聾应该怎么治疗?
 
  7+2立體複聰療法
 
  1.輸液:以營養神經的銀杏葉提取物爲主要藥品
 
  2.口服藥:以口服中成藥和中藥湯劑爲主
 
  3.聲頻共振:加快血液循環,局部消炎,恢複聽力。
 
  4.鼓膜按摩:抽動與震動鼓膜增加和改善傳音功能
 
  5.穴位注射:穴位內注射藥物達到營養聽神經的作用
 
  6.漢草熏蒸:此方法爲本院獨家專利,通過電針疏松毛孔,活血通絡,將汽化的中藥液分子在壓力作用下通過電針直接進入耳部穴位起到營養神經的作用,電針配合中藥液熏蒸不僅有利于藥物吸收,同時對患部還有按摩治療作用
 
  7.耳部微波:采用冷光源直接作用于耳部病竈部位,起到活血化瘀,促進耳部血液循環,輔助改善聽力,氦氖激光:修複組織,降低血液粘稠度,提高機體免疫力
 
  +2、耳穴通絡療法:耳部穴位按摩及點穴,産生信號傳遞至各髒腑,通常經絡、活血化瘀
 
  中醫針灸治療:通過穴位辨認,針法手法選擇,疏通經絡,通耳脈開耳竅;使耳竅靜脈貫通,經氣通順,陰陽氣血流暢,清陽之氣得以上通,外氣得以入內
 
  仁品耳鼻喉專科醫院提醒您,如若發生疾病,建議前往正規的耳鼻咽喉科就診,不要病急亂投醫。市場上有很多人會瞄准一些患者受該症折磨太過長久而亂投醫的心理,如果您還想了解更多詳細的治療方案,請在線聯系025-85262032